Каждая аминокислота имеет определенные функции и необходима при определенных условиях. Многие функции аминокислот и признаки их нехватки описаны ниже. Их нужно применять сугубо индивидуально при соответствующих потребностях. Принимать нужно на пустой желудок, чтобы избежать взаимодействия с другими аминокислотами, так как аминокислоты, чтобы попасть в мозг, "конкурируют" друг с другом.
Л-Аланин Л-Аланин - аминокислота, которая помогает в метаболизме глюкозы, простого углевода, который используется организмом для получения энергии.
Л-Аргинин
Л-Аргинин вызывает замедление развития опухолей и рака, способствует детоксикации печени, высвобождению гормонов роста, поддерживает иммунную систему, обезвреживает аммиак, увеличивает количество спермы у мужчин, способствует излечению почечных заболеваний и травм. Рубцовая ткань, которая формируется в течение заживления раны, имеет высокое содержание аргинина. Эта аминокислота необходима для синтеза белка и оптимального роста. Увеличение мышечной массы и репозиция жира тела происходят при участии Л-Аргинина. Она увеличивает производство коллагена и полезна при заболеваниях печени, таких как цирроз и ожирение. Приема Л-Аргинина должны избегать беременные женщины и кормящие матери.
Л-Аспарагин Л-Аспарагин необходим для поддержания баланса центральной нервной системы, предотвращая слишком возбужденные и слишком спокойные состояния.
Л-Аспартовая кислота
Так как эта аминокислота увеличивает выносливость организма, она нужна при утомлении. Хроническое утомление может наступать из-за ее недостатка, из чего следует снижение клеточной энергии. Эта аминокислота полезна печени, она способствует удалению аммония. Кислота также защищает печень, способствуя удалению избытка аммиака из организма. Соединяясь с другими аминокислотами, она образует молекулы, которые способны поглощать токсины и выводить их из кровотока. Она улучшает работу клеток и формирование ДНК/РНК.
Л-Карнитин Л-Карнитин помогает транспортировать длинные цепочки жирных кислот, предотвращая накопле¬ние жира, способствует снижению веса, снижает риск сердечных заболеваний и увеличивает атлети¬ческие способности. Организм способен обеспечивать себя этой аминокислотой, если в питании присутствует достаточное количество лизина, железа, витаминов В1 и В6. Наиболее подвержены риску нехватки Л-Карнитина вегетарианцы, так как вместе с пищей они получают недостаточное количество лизина. Карнитин также способствует увеличению эффективности антиоксидантов - витаминов Е и С.
Л-Цитруллин Л-Цитруллин увеличивает энергию, стимулирует иммунную систему, преобразуется в Л-Аргинин и препятствует вредному действию аммиака, повреждающего живые клетки.
Л-Цистеин Л-Цистеин имеет высокое содержание серы. Эта аминокислота формируется в организме из Л-метионина, однако для этого необходим витамин В. Л-Цистеин помогает в детоксикации вредных ток¬синов, таким образом предохраняя и защищая клетки. Эта кислота - сырье для производства Л-Глутациона, одного из лучших разрушителей свободных радикалов, наибольший эффект достигается при наличии достаточного количества селена и витамина Е. В дополнение к защите клеток от вредного действия радиации, она защищает печень и мозг от влияния алкоголя и табачного дыма. Добавки, содержащие Л-Цистеин, рекомендуются при лечении ревматоидного артрита. Обладая хелатным эффектом, выводит избыточную медь из организма. Эта аминокислота улучшает сжигание жиров и формирование мышечной ткани.
Благодаря своей способности разрушать слизь в респираторном тракте Л-Аргинин часто применяют при лечении бронхита, астмы, эмфиземы и туберкулеза.
Цистеин очень непостоянен и легко преобразуется в Л-Цистин. Вы можете приобрести добавки, содержащие как Л- Цистеин, так и Л-Цистин, по своим полезным свойствам они эквивалентны.
Л-Цистин Подобно Л-Цистеину, Л-Цистин имеет высокое содержание серы. Это способствует процессу формирования кожи и детоксикации организма. Сокращая поглощение меди организмом, Л-Цистин предотвращает отравление организма медью. Эта аминокислота необходима при заживлении ожогов и послеоперационных ран. Она ускоряет выздоровление при болезнях дыхательных путей (бронхит) и играет важную роль борьбе лейкоцитов с болезнями. Она помогает в поставке к поджелудочной железе инсулина, необходимого для ассимиляции сахара и крахмалов.
Гамма-аминобутировая кислота Гамма - аминобутировая кислота (GАВА) защищает клетки от "перегорания". Она имеет успокаивающее действие, подобное валлиуму, либриуму и другим транквилизаторам, причем не вызывает привыкания. Прием 750 мг этой аминокислоты эквивалентен приему транквилизатора. Нею можно заменить применение многих лекарств. Принимаемая с ниацинамидом и инозитолом, она предотвращает беспокойство и достижение стрессовыми посылками моторных центров мозга. Она действует как нейромедиатор в центральной нервной системе, снижая необходимость работы нейрона.
Л-Глутаминовая кислота Л-Глутаминовая кислота улучшает работу нейронов в нервной системе, принимает участие в метаболизме сахара и жиров и детоксикации аммиака (вместе с Л-Глутамином). Эта аминокислота также помогает корректировать психические расстройства. Помимо глюкозы это единственное соединение, использующееся для питания мозга. В мозгу она преобразуется в состав, регулирующий деятельность клеток мозга
Л-Глутамин
Л-Глутамин нужен при хроническом алкоголизме, нуждающемся в сахаре, для мозговой деятельности, при импотенции, сильном утомлении, эпилепсии, шизофрении, олигофрении, при язвенных болезнях и старении организма, а также для поддержании в здоровом состоянии пищеварительного тракта. В мозгу преобразовывается в глутаминовую кислоту, важную для мозговой деятельности и получения необходимого количества (GАВА). Но при лечении хронического алкоголизма нельзя заменять глутаминовую кислоту глутамином, это не даст никаких результатов.
Л-Глутаnион
Это мощный антиоксидант, предотвращающий образование свободных радикалов. Защищает от табачного дыма и радиации, помогает уменьшить вредные побочные явления химиотерапии и рентгеновского излучения, борется с алкогольным отравлением. Помогает детоксикации организма при отравлении металлами и лекарствами, что способствует лечению печени и крови.
Л-Глицин Л-Глицин замедляет дегенерацию мышц посредством поставки дополнительного количества креатина. Он необходим для деятельности центральной нервной системы и простаты. Способствует предотвращению эпилепсии, успешно используется в лечении биполярной депрессии. Л-Глицин необходим иммунной системе для синтеза заменимых аминокислот. Слишком большое количество этой аминокислоты может замещать глюкозу в метаболической цепи и вызывать усталость. Надлежащее количество производит большее количество энергии.
Л-Гистидин Л-Гистидин необходим для роста и восстановления тканей, заживления язв, при повышенной кислотности, для улучшения желудочного сока и пищеварения. Необходим при аллергии, ревматоидном артрите, анемии, для производства эритроцитов и лейкоцитов. Из гистидина формируется гистамин, который освобождается клетками в качестве реакции иммунной системы. И Л-Гистидин, и гистамин способны выводить минералы (медь) из организма, образуя с ним хелатные соединения.
Л-Пролин Л-Пролин, способствуя образования коллагена, улучшает текстуру кожи, оздоровляет хрящи, усиливает суставы, сухожилия и сердечную мышцу.
Л-Серин
Эта аминокислота необходима для улучшения метаболизма жиров и жирных кислот, роста мускулов, укрепления иммунной системы, способствует вырабатыванию иммуноглобулина и антител.
Л-Таурин Высокие концентрации Л-Таурина обнаружены в сердечной мышце, лейкоцитах, скелетной мускулатуре и центральной нервной системе. Аминокислота способствует усвоению жиров, помогает при болезнях сердца, гипогликемии, атеросклерозе, артериальной гипертензии и отеках, является составляющей всех аминокислот. Это - ключевой компонент желчи, которая необходима для усвоения жиров, поглощения растворимых в жирах витаминов и контроля за уровнем холестерина. Эпилепсия, обеспокоенность, гиперактивность и слабая работа мозга могут быть результатами дефицита данной аминокислоты. Л-Таурин не содержится в большинстве животных белков; поэтому синтез этой аминокислоты в организме имеет решающее значение. Она может синтезироваться из цистеина, но при этом требуется наличие витамина В6.
Л-Треонин Способствует поддержанию баланса белка в организме. Важна для образования коллагена и эластина, помогает печени и липотропной функции в комбинации с Л-Аспартовой кислотой и Л-Метионином. Присутствует в сердце, центральной нервной системе и скелетной мускулатуре. Эта важная аминокислота помогает смягчать приступы эпилепсии.
Л-Триптофан Необходима для производства никотиновой кислоты.
Помогает лечить бессонницу, помогает стабилизировать настроение, используется мозгом для производства серотонина, необходимого нейро-медиатора, передающего нервные импульсы от одной клетке к другой и ответственного за нормальный сон.
Помогает контролировать гиперактивность у детей, облегчает стресс, полезна для сердца, помогает в контроле веса, увеличивает количество гормонов роста, необходимых для производства витамина В6 (пиридоксина). От количества витамина В6 зависит образование триптофана, который, в свою очередь, необходим для производства серотонина. В ноябре 1989 года Центры Контроля за Болезнями (ЦКБ) заявили об очевидности зависимости заболевания крови - эозинофильного лейкоцитоза с употреблением добавок, содержащих Л-Триптофан.
Эта болезнь, характеризующаяся повышенным количеством лейкоцитов в крови, зарегист¬рирована в 475 случаях и, по крайней мере, в одном случае со смертельным исходом. Общие признаки этой болезни - мышечная боль, утомляемость, затрудненное дыхание, кашель. Также могут случаться болезненные припухлости (отеки) конечностей и высыпание.
После того, как ЦКБ в Нью-Мехико установил связь между этой болезнью и потреблением Л-Триптофана, Администрация по Продовольствию и Медикаментам (АПМ) предупредила потребителей об опасности и запретила все продукты, в которых Л-Триптофан является единственным или главным компонентом. Причина эозинофилии пока точно не установлена.
Л-Тирозин Эта аминокислота применяется при лечении беспокойства, депрессии, аллергии и головной боли, помогает в производстве меланина (пигмента кожи и волос), а также в работе гипофиза, щитовидной и надпочечных желез. Низкие плазменные уровни тирозина ассоциируются с гипотиреозом. Она действует как средство для поднятия настроения, улучшает аппетит и избавляет организм от лишнего жира.
От нее зависит начальная стадия расщепления фенилаланина в печени. Л-Тирозин может быть произведен из Л-фенилаланина. Недостаток тирозина вызывает нехватку гормона норепинефрина в определенном участке мозга, что выражается в депрессии или плохом настроении. Вдобавок тому, что Л-Тирозин является предшественником норепинефрина, эта аминокислота используется при синтезе адреналина и допамина, что используется при синдроме отмены наркотиков.
Л-Валин Обладает стимулирующим эффектом. Дефицит вызывает отрицательный водородный баланс в организме. Вместе с лейцином и изолейцином полезен для мышечного метаболизма, регенерации тканей и поддержания баланса азота. Используйте валин с лейцином и изолейцином.
<- Предыдущая страница Следующая страница ►
