| Во время активных физических нагрузок Многие спортсмены в своей жизни сталкивались с проблемами в желудке во время интенсивных тренировок или соревнований. Что мы имеем ввиду? Как известно, во время длительных интенсивных физических нагрузок не достаточно только восполнять потери жидкости, но так же необходимо восполнять энергозатраты организма путем приема углеводов. Выбор углевода является определяющим, если спортсмен намерен максимально проявить свои физические способности, силу и выносливость, и при этом избежать проблем с желудком. Если вы выбираете простые углеводы как, например, сахар или глюкоза, то с большей долей вероятности вы рискуете получить переполненный желудок. Если же, наоборот, вы выбраете углевод, имеющий сходную с крахмалом структуру (полисахарид), такой как Vitargo®, вы делаете наилучший выбор! Постараемся объяснить, почему. Чем больше расщеплен крахмал (например, до сахара или глюкозы), тем более высокую осмоляльность имеет водный раствор такого вещества. Осмоляльность раствора влияет на скорость опоржнения желудка, т.е. раствор с высокой осмоляльностью проходит через желудок медленнее, чем продукт имеющий низкую осмоляльность. В основе этого лежит так назывемый осмотический эффект. Растворы, осмоляльность которых ниже чем у крови, называются гипотоническими. Чем более гипотоническим является раствор, тем быстрее он переходит из желудка в кишечник. Там питательные вещества, несущие энергию, всасываются в кровь и потом доставляются клеткам. Возможно, низкая осмоляльность проявляет благопрятное воздействие, работая как «насос» в кровяное русло. Vitargo® обладает самой низкой осмоляльностью среди углеводов на современном рынке спортивного питания, его водный раствор является ультрагипотоническим. Энергия должна как можно быстрее поступать в кровь! Употребляя Vitargo®, вы снижаете риск получения переполненного желудка до минимума. Vitargo® - победный выбор в погоне за быстрой энергией! Таблица 2. Осмоляльность растворов различных углеводов (в мосм/кг воды) | Спортивный напиток | 5% раствор | 10% раствор | 15% раствор | | Vitargo CARBOLOADER | 11 | 24 | 39 | | Maxim Original | 48 | 100 | 165 | | Enervit G Sport | 230 | 473 | Новинка с сентября 2008 | | Powerbar Perform. Sports drink | 251 | 540 | Новинка с сентября 2008 | | Isostar Long Energy | 89 | 181 | 306 | | Vitargo + ELECTROLYTE | 30 | 69 | | | Vitargo Gainers Gold | | 41 | | | MAXIM ELECTROLYTE | | 301 | | *Осмоляльность плазмы крови составляет 280-330 мосм/кг воды Таблица 3. Осмоляльность приготовленных напитков, разведенных в рекомендуемых пропорциях (в мосм/кг воды) | Спортивный напиток | 10% раствор | Рекомендуемая концентрация | | Vitargo CARBOLOADER | 24 | Ca 15-201 | | Vitargo +ELECTROLYTE | 69 | 602 | | Vitargo Gainers Gold | 41 | 513 | | MAXIM ELECTROLYTE | 301 | 2054 | 1 – зависит от того, в каком объеме воды растворяется порошок, са 700-900 мл 2 – 70 г порошка растворенные в 700 мл воды 3 – 75 г порошка растворенные в 500 мл воды 4 – 60 г порошка растворенные в 750 мл воды Данные результаты получены при растворении порошков в дистиллированной воде. Это было сделано по той причине, что жесткость водопроводной воды колеблется и может изменять осмолялитет до 5-15 единиц. Рекомендованная концентрация углевода в растворе во время физической активности 5-8%. Обратите внимание, что 15%-ный раствор Vitargo имеет осмоляльность ниже, чем Maxim Original в 5%-ном растворе. |