Магний — важный минерал для организма человека; он участвует во многих химических реакциях, поддерживает здоровье сердца, мышц, нервов и костей. Атлетам магний в виде добавки особенно нужен в период употребления диуретиков.

Важный минерал, необходимый для правильного протекания сотен физиологических процессов. От магния зависят нейромышечные импульсы, энзимовые реакции, формирование костей, метаболизм углеводов; этот минерал необходим для усвоения кальция; магний участвует в процессе образования АТФ и синтезе протеина.

Атлеты применяют магний для поддержания силы и здоровья костей, поскольку он регулирует усвоение и использование минералов; для улучшения энергообмена, функционирования мускулов и нервных импульсов.